Un estilo de vida saludable

Podrás escribir en internet la fórmula o el secreto para bajar de peso en tal sólo dos semanas, querrás bajar esos kilos que subiste en 20 años en tan solo 20 días, pero sorpresa, no hay fórmula secreta ni dieta para esos resultados que tanto anhelas. Durante años busque en Google la dieta para tener los resultados que tanto deseaba, en mi mente imaginaba tener el cuerpo de Jennifer Lopez y ser tan popular como ella, lo se anhelaba demasiado.

Por un lado sabía que tenia un problema, pero nunca lo quise aceptar, existía esa negación de que no estaba gorda, bueno una parte de mi lo sabía pero no creía que fuera tanto. La entrada pasada les prometí una foto del antes y después. Aquí esta.

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Yo soy la que aparece en el lado derecho de la imagen. La otra persona que esta a mi lado es otra persona que ha estado conmigo en este momento. Somos 4 personas las que hemos vivido esa transformación. La imagen del lado izquierdo fue tomada en el año 2015 y la del lado derecho es de este año.

Se puede notar la diferencia, en mi caso he bajado de 100 kg a 79 kg (y sigo bajando) ahora ya no es por estética, es por salud.

Llevo un estilo de vida mas saludable y me siento mejor conmigo misma, me siento mas activa, puedo hacer muchas cosas, me puedo medir ropa en una tienda sin el temor que no me vaya a quedar la tala mas grande que tengan en ella, ya no siento humillación con mi cuerpo.

Collage PicMonkey2

En este tiempo no solo aprendí a querer mi cuerpo, o alimentarme sanamente, también aprendí a quererme tal como soy, a aceptarme. Estos años jamás les presenté una foto mía por el temor  o la humillación pública, ese miedo a ser rechazada. Pero no más.

Hoy quiero enseñarles un logro más en mi vida. Y puedo decirles que no hay receta mágica para bajar de peso, sólo un motivo grande, y ese soy yo, mejorar, demostrarme a mi misma que puedo y el único obstáculo soy yo.

Por primera vez desde que abrí este sitio, puedo decirles que he logrado una meta. Bajar 20 kg!.

Bienvenido 2016

Después de hacer un análisis del año, hoy nos toca despedir este grandioso año, al que despido con melancolía porque me dejó muchas cosas positivas y muchos aprendizajes, pero como dicen:

Cuando algo se va, es por que algo mejor está por llegar.

A buscar rituales, para que el 2016 nos traiga más cosas positivas, mientras les dejo la lista de mis propósitos.

***Mis propósitos:***

1. Escribir continuamente en el blog

2. Continuar con mi estilo de vida saludable

3. Iniciar mi propio negocio

4. Trabajar en esos últimos kilos que me faltan

5. Viajar más este año

6. Leer un libro por mes o más

7. Ser más ahorrativa

8. Aprender a nadar (perderle el miedo al agua)

9. Cuidar más del mundo (obras de caridad, cuidar animales y medio ambiente)

10. Aprender dos idiomas

11. Construir mi casa

12. Vivir en el extranjero

*Encontrar al amor de mi vida

Iniciaré el 2016 con 23 años y es esencial para mi avanzar en varios aspectos de mi vida, así que para este año, mi meta es ser independiente y lograr cada uno de mis objetivos. Aún están a tiempo de hacer su lista de deseos para este 2016, ¿Qué están esperando?

Mis mejores deseos para este año que inicia, que se inunden sus hogares con bendiciones y buenas vibras para el 2016. 

Mis recomendaciones: DANZA DE FOGONES

¿Por qué una vida saludable?

El llevar una vida saludable, tiene múltiples beneficios, como por ejemplo: estar menos propenso a una serie de enfermedades derivadas del estilo de la alimentación, como lo son la Colitis, Gastritis, diabetes (en algunos tipos), el alto colesterol, etc. Tener una vida saludable, habla mucho de lo que nos queremos a nosotros mismos y sé que es difícil para nosotros cambiar un habito alimenticio desarrollado años atrás, pero nada es imposible. Existen blogs que nos enseñaran como cambiar el estilo de vida, pero ojo, no lo hagas tu sólo, antes visita un médico para que te diga que está bien para tu cuerpo y que no, no puedes dejar nada de momento.

Danza de fogones

Seguimos con las recomendaciones de vida saludable y ahora es el turno de un blog que he encontrado recientemente, su temática es saludable, Danza de fogones un un blog de cocina vegana, en él encontrarás muchas recetas que además de sencillas tienen una gran apariencia.

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Lo que más me agradó del blog es lo bien organizado que se encuentra; las recetas están organizadas por entradas, postres, plato fuerte, alimentos sin gluten, rápida preparación, etc. Puedes visitarlo en el siguiente link: Danza de Fogones. La página es administrada por una pareja, que se encarga de todos los aspectos, desde las recetas, fotos, hasta que la página sea atractiva.

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(Una vista de como encontrarás las recetas)

¿Qué esperas para dar una vuelta al blog? Sin duda otra gran opción para agregar a nuestra lista de favoritos.